如今,每个人都希望被描述为“老板的女孩”。 squirrell在g客场被视为工作时间在他们的第二个(第三和第四)的职业生涯,所有的同时按住一个9-5的工作成功,一个完整的社会生活和灿烂的关系。是这些人谁自豪地monetises他们的空闲时间中的一个;谁穿的那句“我很忙”就像一个荣誉徽章。但发生的事情闭门造车,几乎没有问题。当时间在当天离开睡眠,家庭, 健康?欢迎的黑暗面 方熙。

今天1 英国的整体成年人口的4具有 侧喧嚣 - 越来越多的也就是千禧之中。在您的Instagram的进一点看,你会看到摄影师销售在线打印,时尚博主推出的服装生产线,以及著名健身教练销售定制'12步程序。

每个人都希望的一块侧喧嚣起来,而且不难看出为什么。一边催促可以引导你的激情到你喜欢的东西,或创建一个创造性的出口的方式,让你充满喜悦 使多余的钱。谁不想和那个?

当忙乱侧导致睡眠剥夺

对于一些人,虽然,付诸实践,这是不是很容易,因为它的声音。 caoilfhionn马奎尔INITIALLY侧忙乱把它看作是旅行作家作为一个辉煌的方式来追求她希望看到的世界,并得到一些额外的现金,同时按住一个全职工作。唯一的问题是,她不知道什么时候停止。 “虽然我的身边,喧嚣让我的旅行,这是我生命中最大的热爱,这意味着我经常工作至午夜,没有足够的睡眠,”告诉丽都caoilfhionn英国。 “我自己施加压力,以更快地交付工作比是力所能及的。”

经过三年两头烧的蜡烛,她已经达到了临界点。 “我打了充分的倦怠,这是不漂亮。我不得不需要3周的时间工作 - 全职和侧喧嚣,最终让我难以置信的焦虑“讽刺的是,这是过度的工作,导致所有,而这又可能会导致资金的后顾之忧,事业的关注,而不是工作。提高整体焦虑。

“我不得不需要3周的时间工作 - 全职和侧喧嚣,这让我难以置信的最终着急。”

caoilfhionn不是唯一一个额外的工作时间玩杂耍她的各项工作;最近的一项研究 亨利商学院 那人说,同方平均催促50小时工作周 - 近13个多小时比标准的英国工人。丽贝卡蒂尔福德,同时做两份兼职经营着一家独立的时尚杂志,就是其中之一。 “我的兼职演出支付账单,但都不是我真正的激情,”她告诉我们。 “我每周工作四天个人购物,有一天在伦敦的数字出版物,以及其他两个运行我的杂志。我尽量保持我的周末免费的,但它几乎从未发生过。“

有了这个拥挤不堪的日记吃疲惫 - 这是与丽贝卡说,导致未成年人不便毁了她一天。 “我滴在地板上一点茶叶,感觉就像世界末日。每一天,我觉得压力是富有成效的, 不断。在身体上,我只是累了所有的时间“。

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当社交的方式熙端获取

抛开疲惫,一边混混的30%,而且提交他们的年假工作 - 一些东西,安娜Willat,WHO玩弄与复古婚纱业务的公司工作,发现没有留下任何余地的朋友或家人。 “成了我的日记,因为我是繁忙配件婚礼博览会和旁边一个完整的工作周的会议,”她解释说。 “我没有时间进行社交;我忽略了友谊我的新发现的激情优先把事情做好。“

很容易看到的愧疚骗子侧的体验感受可能和花时间与家人和朋友,当他们可以在磨否则工作压力。 “我认为有些事情人们不谈论准备是 “这一切都在我身上” 感觉“,试图设置健康的界限工作的自由撰稿人安娜贝尔·赫里克说。 “我以前是开到周末工作,但现在我尝试,如果能够避免。我仍然在努力通过自由内疚(我们应该始终是工作的想法),但它的东西,我还是搞清楚。“

当忙乱侧导线烧坏

一边催促可以很精彩的努力,所以很容易看到之间的“努力”和过度而行如何能模糊。疲劳,焦虑和隔离工作由不停带来的危险的鸡尾酒是一个灾难,并可能导致职业倦怠。去年四月份,世界卫生组织官方认可的职业倦怠的职业现象“ - 一个综合征即慢性工作压力舱单那处理不当已成功管理。这听起来像什么正齐头并进的侧忙乱,不是吗?

据安吉mcgrandles,工作场所健康咨询的创始人 心灵部落职业倦怠的症状可以从工作带来了太多的 - 而且很容易被忽视。她告诉英国大都会,“职业倦怠漓的负面影响到你生活的各个领域。成为你的能量水平低,你的心态变负,耗尽你的动​​机,你是容易生病。“她建议将到位预防措施 - 得到足够的睡眠,并没有承担太多的工作。

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虽然如此,但一切 - 缺乏睡眠,隔离和倦怠的风险 - 侧混混的继续上涨数量。所有英方催促的53%是仅在过去的两年中创造和成功的催促贡献一些工人的收入的20%。亨利商学院预测,到2030年,将扩大一倍发电侧的喧嚣,在不确定的和不断变化的因次,甚至倦怠的风险不能在人们作出外快的方式获得。