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          指甲维生素:指甲生长添加剂做的工作?问医生,我们

          只是要弄清楚这一个。

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          盖蒂/凯蒂Buckleitner

          和许多人一样,我有一件事 胶钉。他们干得更快,使用寿命更长,更小芯片还需要我多说吗?但最近,一个经过太多连续凝胶马尼斯,我注意到我的指甲比平常更脆。我很健康的整体,并且没有任何健康问题,关于,所以人们会认为我可以拔出我的电话,点击维生素钉子第一章安的广告,并找我回到自己的长,强壮,健康自我再次,对不对?

          一个小问题与计划:指甲维生素和补充(!我到下面的差异,所以请继续阅读)不是由FDA监管。换句话说,尽管博客作者和原真人秀参赛者的好评如潮,也没有多少确凿的证据来支持这些产品提出的要求。绝望中拯救我的指甲伤心,我伸出来了几个医生,了解钉子补充剂的真相。请继续阅读,找出你给他们一个尝试之前,应该知道什么。

          什么维生素有助于你的指甲?

          首先,包括多只补充维生素。可能你看到人们交替使用的术语,但 补充定义,根据法律规定,如摄入和产品,这意味着,好了, 补充 或添加到您的饮食。希瑟霍桑,医学博士,家庭医生说,这些产品包括维生素,矿物质,草药和营养成分 医生按需。所以,只是为了回顾一下,维生素是对卫生组织 类型 的补充。

          好吧,那我可以采取什么使我的指甲强?

          对不起打破它给你,但我有一个坏消息:“我们都有很强的指甲补充剂,如果没有辜负他们的营销炒作,”博士表示,霍桑“但.. 这真相正在补充维生素是不太可能的值 因为身体有怎样的它更可以卫生组织这些成分和使用过程的限制。“基本上,你可以不完全囤积维生素和得到双重的利益(并且试图这样做可真危险卫生组织)。

          Delmaine DONSON盖蒂图片社

          而且由于FDA不规范补充它调节药物或治疗,即,以同样的方式,它并没有在规范他们所有你可能会问自己你,这意味着你的指甲是什么。答案是 主要只是很多市场宣传,有时空头支票。

          这是不现实的想补充或维生素会立即解决您的指甲问题。 “每一个都是不同的,他们的健康问题可以更改每月,每周,甚至每天的基础上,根据各种类似的压力水平,激素和饮食因素,补充说:”乔尔·施莱辛格博士委员会认证的皮肤科医生在 皮肤专家P.C.在内布拉斯加州奥马哈。 “哪一个维生素装置可以工作一个女人,但无效另一个。”

          ,虽然对于大多数人来说,服用维生素指甲不太可能损害你的健康,但 他们 能够 在您的系统建立(根据你摄入什么)造成潜在的严重健康影响的一些。所以,如果你仍然想尝试都知道,你知道,你的医生或皮肤科医生约一这四个顶级的指甲补充聊天:

          但等待!博士。伸手补充之前霍桑的建议:提高你的饮食重点放在第一。 “当我们从整个食品[即未处理和未精炼],而不是补充剂得到我们的维生素,我们减少摄入有毒剂量的维生素的风险,”她说,”而不是让其他食物中天然存在的成分的好处,像植物营养素,抗氧化剂和纤维,所有这些都促进最佳的健康美甲“。

          那么,什么是你缺乏维生素当你的指甲分裂?

          比撕裂或分裂钉罢了畏缩,但幸运的是,用正确的食物,你可以从经常发生的预防。 在营养物的饮食低(即,铁,维生素A和C,生物素,蛋白和胶原蛋白),可以向短,脱水,破碎钉, 因为他们是正常指甲的生长都至关重要。 “铁缺乏是绝对指甲脆的常见原因,”博士解释说。施莱辛格。

          幸运的是,“铁补充剂可以提高你的指甲强度,防止破损和分裂,”我说,如果你怀疑你的水平可能会关闭,让您的文档或真皮的一小验血预约。它的快速,方便,它会给你对你的维生素水平适当读取(并给你一个机会聊天acerca摆在首位补充剂)。

          如何阻止我的指甲开裂?

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          让我猜猜,你也一样,永不放弃你的指甲休息时,它会得到你的指甲做,像马尼斯有了您的凝胶。这个问题? 凝胶抛光硬涂层创建一个防止屏障得到他们所需要的水分你的秘诀,导致干燥和断裂。听起来很熟悉?如果是的话,给你的提示,以突破和相反,尝试只获得摩尼凝胶一个特殊的场合,例如, 一个婚礼 当长假,或者你不想让你的指甲油芯片。

          否则,结合了钉成加强使你的花生拌匀,像 莎莉韩森指甲营养绿茶+指甲增强剂竹,并简单地刷卡定期抛光后面是强大的面漆,如 德博拉·李普曼的指甲治疗沉迷于速度超快干面漆 要么 斤很快光泽面漆和.

          生物素确确实实的钉子工作?

          研究表明,生物素[又名维生素B7]是有效的薄弱,指甲变脆的治疗,“弗兰说库克 - 博尔登,医学博士,创始人 专业皮肤科皮肤 在纽约市。 “这样做的好处是首次发现当马进行术生物素补充剂成功脆蹄子。”有趣的!

          但是,即使你是健康的,你可能不会得到的维生素B7足够。不要担心,虽然,你可以你的摄入多吃鸡蛋,山羊奶酪,浆果,花椰菜,椰子,石灰和鳄梨生物素丰富的食物全部。或者,请咨询您的医生采取下面这些基于生物素的钉加强补充剂的人之前。

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