<kbd id="aoxr6o58"></kbd><address id="f7ckpgs4"><style id="136qytyb"></style></address><button id="70i18pxi"></button>

          Als jij deze dingen herkent heb je veel te veel stress

          Ai. Herkende jij deze alarmbellen van je lichaam?

          En adem in, adem uit.

          1. kwakkelaar
          Je laveert al weken tussen buikgriep, fikse verkoudheid, keelontsteking, koorts en wat dies meer zij. Dat heeft te maken met anti-stresshormoon cortisol dat vrijkomt bij te veel stress en ervoor zorgt dat je de situatie beter aankunt. Maar te veel cortisol betekent kommer en kwel in de vorm van een hoge bloeddruk, darmklachten, hart- en vaatziekten, overgewicht…

          2. Concentratieproblemen
          500 Internal Server Error

          Internal Server Error

          The server encountered an internal error and was unable to complete your request. Either the server is overloaded or there is an error in the application.

          daar wordt nu flink onderzoek naar gedaan. Dit helpt: diep inademen en rustig uitademen.

          3. Slaapproblemen
          Na een lange (werk)dag zou je makkelijk in slaap moeten kunnen vallen (hoofd raakt kussen en plop weg, dat idee), maar als je 's nachts kampt met piekersessies en je vooral zorgen maakt over de dag van morgen, dan is dat een duidelijk teken van te veel
          stress – die kan leiden tot depressie, dus opletten geblazen. Een vermoeid lichaam kan stress minder goed verdragen.

          Lees ook: van deze uitspraken krijg je als student meteen stress

          4. Constante hoofdpijn
          Wanneer je almaar een kloppende druk op je hoofd hebt, is de kans groot dat dit komt door spanning dan wel stress. Remedie: rust – en laat dat nou net het lastigst zijn in drukke perioden. Maar geloof ons: het loont.

          5. Stijve hark
          Een stijve nek, pijnlijke schouders, of een prikkelbare onderrug aan het einde van een werkdag? Goed nieuws: het ligt niet per se aan je zithouding. Waar het wel aan ligt: stress. Wat te doen? Een goede masseur boeken, yoga en/of pilates, en – daar is-ie
          weer: voldoende rust nemen.

          6. Samentrekkend ooglid
          Deze spierkrampen ontstaan vaak rond één oog en duren een paar minuten. Oorzaak: stress – hoewel artsen (nog) niet echt weten waarom precies. Dit helpt: ogen dicht, diep inhaleren, adem even vasthouden en langzaam weer uitademen.

          7. haaruitval
          Als er net iets te veel haar in je borstel achterblijft en je 's ochtends wakker wordt met verdacht veel haren op je kussen, dan kan dat wijzen op alopecia areata – pleksgewijze
          kaalheid. Je immuunsysteem valt dan ten onrechte haarzakjes aan, waardoor er plaatselijk haren uitvallen en kale plekken opdoemen. Dit komt alleen voor bij extreme stresssituaties en traumatische gebeurtenissen. Geruststellend: het haar groeit vanzelf weer terug wanneer de stress afneemt.

          8. Dus je bent een plasophouder?
          Doe jezelf een lol en stop daar onmiddellijk mee. Ook als je in een (belangrijke) vergadering zit. Iedereen moet weleens naar de wc. Je bent echt de eerste niet die zich
          excuseert voor een gang naar het damestoilet. Hou je vaak en lang je plas op, dan is de kans op een infectie aan de urinewegen groot. En dat wil je niet. Echt niet – want: pijn (en extra stress).

          Advertentie - Lees hieronder verder
          米尔面包车 Health & Body

              <kbd id="e49cv1o7"></kbd><address id="qh9w5w9z"><style id="b6lb67je"></style></address><button id="7besb6as"></button>