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          • 1 manciata二foglie威尔第:FRA scegli prezzemolo,成本,cicoria,火箭,cavolo Nero的(eliminare部分硬彪DEI甘比)
          • 1 Piccola的梨马图拉
          • 1 dattero我denocciolato
          • 1 cucchiaino二芝麻酱(芝麻二布罗)
          • 1 cucchiaino二螺旋藻(是按每沃尔特溢价utilizzi,与尖端inizia二一个cucchiaino)
          • spezie一个scelta:zenzero,Cannella,vaniglia

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            每12发夹ingre迪enti

            • 200克二菲奥基二燕麦
            • 50 grammi二mandorle,anacar迪或ALTRA frutta SECCA,tritata grossolanamente
            • 50 grammi二半二ZUCCA或吉拉索
            • 1老千二Soffiato黑麦(miglio RISO使藜)
            • 2 cucchiai迪COCCO在scaglie
            • 1/2二老千frutta 迪sidratata一个scelta,grossolanamente tagliata(菠萝,芒果,bacche二枸杞,fichi萨克氏...)
            • 4-5 cucchiai迪sciroppo德钢
            • 3 cucchiai二芝麻酱(I布罗二SESAMO)
            • 2 cucchiai二Olio餐厅二COCCO
            • 1 pizzico二vaniglia和cannella
            • 1二pizzico出
            • facoltativo 1 cucchiaio迪的超级每rendere发夹安科拉彪勒nutrienti:螺旋藻,小球藻,在polvere抹茶...

              mescola我菲奥基D'燕麦与他或anacar迪 mandorle和托斯塔福尔诺150℃每10大约minuti。

              辉intiepidire,trasferisci在一个陶罐capiente并为Aggiungi的迪sidratata frutta,IL Soffiato黑麦,它scaglie迪COCCOêIL销售。

              Sciogli到bagnomaria L'Olio餐厅二COCCO amalgamandolo同种异体sciroppo D'钢,tahinÈ乐spezie;金正日TUTTO反之亦然sugli ingre迪enti萨克氏,mescolando velocemente每amalgamare。

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